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Agachamento, o exercício do mês de Fevereiro

Agachamento, o exercício do mês de Fevereiro

Todos os exercícios executados durante uma aula de Treinamento Funcional são escolhidos visando-se trabalhar o máximo rendimento dos alunos, estimulando diversos grupos musculares. Outras atividades físicas de fortalecimento e/ou hipertrofia (como por exemplo a musculação) prometem o mesmo, porém o funcional tem o diferencial de ser divertido, diversificado e não óbvio, fazendo com que se torne algo prazeroso – e para alguns até mesmo viciante.

No mês de Fevereiro perguntamos aos nosso alunos qual exercício mais gostam de executar nos treinos e o motivo pelo qual gostam. O vencedor foi o Agachamento.

Sabe-se que esse exercício em especial fortalece todos os músculos das pernas, melhorando também a saúde e funcionamento articular. E os resultados são notáveis! Vanessa conta que percebe quão completo é esse exercício e o tem como preferido, pois as dores que vinha sentindo nos joelhos foram diminuindo com a frequência e regularidade dos treinos.

Ver os resultados positivos esperados é sensacional, e melhor ainda se pudermos alcançá-los enquanto nos divertimos. Nossa aluna Cris também escolheu o Agachamento como preferido pois ela se diverte enquanto executa o exercício: “Eu adoro agachamento com peso, porque além de fortalecer e tornear as pernas, eu acho divertido. Fico feliz quando consigo pegar mais pesado. Me lembra a minha fase de atleta.” É motivação de sobra para seguir treinando.

Entre tantos benefícios e tantas razões que cativam os nossos alunos as aulas da Salufit também possuem um fator muito importante: servem de atividade complementar aos mais variados esportes. Para Ulliana, o que torna o agachamento o queridinho dos treinos é, além da sensação de ser um exercício completo, o fato de que o trabalho feito durante esse exercício serve como complemento aos seus treinos de corrida e outras atividades.

E agora que nossos alunos já listaram alguns dos motivos que os motivam a voltar regularmente ao Studio, o que você está esperando pra vir experimentar nossas aulas e entrar oficialmente pra família?

E se você é nosso aluno e também ama agachamento, comenta aqui em baixo.

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